Handlekurv


Handlekurven er tom

0,-

Søvnbriller - effektiv hjelp ved jetlag

Kroppen "indre ur" (døgnrytme) stilles av daglys og signalstoffet Melatonin (som produseres i hjernen).  Når vi reiser gjennom flere tidssoner kommer denne rytmen i ubalanse.  Kroppen er vant til tidssonen vi reiser fra, og vi opplever derfor "jetlag" når vi ankommer steder som befinner seg i annen tidssone.  Generelt får man mer jetlag, jo flere tidssoner du reiser gjennom, og de fleste opplever sterkere jetlag når de reiser østover enn vestover.

Symptomene på jetlag kan være:

  • dårlig søvn (våkner om natten og er trøtte på dagen)
  • dårlig konsentrasjon
  • endringer i appetitt
  • fordøyelsesbesvær
  • generell uvelhetsfølelse

Det er vanlig å regne med at det tar 1 døgn pr. tidssone for å synkronisere kroppens døgnrytme til ankomststedet, og det kan vare opp til 1-2 uker, før døgnrytmen er helt synkronisert når man reiser langt (f.eks. fra Norge til California). Mange opplever at jetlag blir verre med alderen, og særlig etter 50 års alder.

Den gode nyheten er at bruk av søvnbriller kan redusere varigheten av jetlag. 

MelaMedic har laget en jetlag guide du kan bruke når du skal ut å reise. Her kan du lese mer om jetlag guiden.

Lykke til på reisen !

 

Tilbake