Handlekurv


Handlekurven er tom

0,-

Ikke la i-Pad'en ødelegge nattesøvnen

Det er lett å komme ut av den vante døgnrytmen i sommerferien.

Kanskje har du også tillagt deg vanen med å sitte med i-Pad’en til langt på natt?  Søvnbrilller hjelper deg effektivt med å komme tilbake i rytmen.

Søvn er viktig både for energinivå, og vektkontroll og konsentrasjon i løpet av dagen, og de fleste av oss har en jobb å gjøre for å få tilstrekkelig søvn.

Bruken av PC, smart telefoner og i-Pad avgir sterkt lys med overvekt i det blå spekteret, og dette hemmer hjernens (nærmere bestemt pinealkjertelens) produksjon av «søvnhormonet» Melatonin. Lyset fra TV skjermer har også negativ effekt.

Ved å bruke søvnbriller på kvelden kan du få igang kroppens egen Melatonin produksjon tidligere på kvelden,  så blir det lettere å legge seg til riktig tid.

Hvilken søvnbrille passer for deg?

Her kan du lese en artikkel i Aftenposten om en forsker og overlege som har innspirert hele familen til å bruke søvnbrillerr for alle i familien

Her og her kan du lese mer om forskning om hvordan søvnbriller og lys kan påvirker søvnkvaliteten vår.

 

Tilbake