Handlekurv


Handlekurven er tom

0,-

Ikke la i-Pad'en ødelegge nattesøvnen

15.08.2019

Det er lett å komme ut av den vante døgnrytmen i sommerferien.

Kanskje har du også tillagt deg vanen med å sitte med i-Pad’en til langt på natt?  Søvnbrilller hjelper deg effektivt med å komme tilbake i rytmen.

Søvn er viktig både for energinivå, og vektkontroll og konsentrasjon i løpet av dagen, og de fleste av oss har en jobb å gjøre for å få tilstrekkelig søvn.

Bruken av PC, smart telefoner og i-Pad avgir sterkt lys med overvekt i det blå spekteret, og dette hemmer hjernens (nærmere bestemt pinealkjertelens) produksjon av «søvnhormonet» Melatonin. Lyset fra TV skjermer har også negativ effekt.

Ved å bruke søvnbriller på kvelden kan du få igang kroppens egen Melatonin produksjon tidligere på kvelden,  så blir det lettere å legge seg til riktig tid.

Hvilken søvnbrille passer for deg?

Her kan du lese en artikkel i Aftenposten om en famile som bruker søvnbriller om kvelden.

Her og her kan du lese mer om forskning om hvordan søvnbriller og lys kan påvirker søvnkvaliteten vår.

 

Les mer...

Søvnbriller - effektiv hjelp ved jetlag

07.07.2019

Kroppen "indre ur" (døgnrytme) stilles av daglys og signalstoffet Melatonin (som produseres i hjernen).  Når vi reiser gjennom flere tidssoner kommer denne rytmen i ubalanse.  Kroppen er vant til tidssonen vi reiser fra, og vi opplever derfor "jetlag" når vi ankommer steder som befinner seg i annen tidssone.  Generelt får man mer jetlag, jo flere tidssoner du reiser gjennom, og de fleste opplever sterkere jetlag når de reiser østover enn vestover.

Symptomene på jetlag kan være:

  • dårlig søvn (våkner om natten og er trøtte på dagen)
  • dårlig konsentrasjon
  • endringer i appetitt
  • fordøyelsesbesvær
  • generell uvelhetsfølelse

Det er vanlig å regne med at det tar 1 døgn pr. tidssone for å synkronisere kroppens døgnrytme til ankomststedet, og det kan vare opp til 1-2 uker, før døgnrytmen er helt synkronisert når man reiser langt (f.eks. fra Norge til California). Mange opplever at jetlag blir verre med alderen, og særlig etter 50 års alder.

Den gode nyheten er at bruk av søvnbriller kan redusere varigheten av jetlag. 

MelaMedic har laget en jetlag guide du kan bruke når du skal ut å reise. Her kan du lese mer om jetlag guiden.

Lykke til på reisen !

 

Les mer...

Bedre søvn for hele familien

06.07.2019

I vårt moderne samfunn er vi daglig påvirket av lys fra lamper og skjermer til alle døgnets tider, og dette kan ha negative konsekvenser for søvn og hvile. 

Tone E. Gjøtterud Henriksen, som er forsker, og overlege ved Valen sykehus, har forsket på dette, og kunnskapen hennes har ført til at familien nå velger å bruke søvnbriller hver kveld. I en artikkelen som er publisert i både Aftenposten/A-magasinet og Bergens Tidende, forteller hun at det er relativt kort tid siden vi fikk smarttelefoner og at lyseksponeringen har økt enormt siden 2007. Hun mener at vi bare så vidt begynt å se konsekvensene av dette.  Hun forteller videre at studier har blant annet antydet en sammenheng mellom lysforurensing og helseproblemer som brystkreft hos kvinner og vektøkning hos både barn og voksne.  Hun sier at " Feil lys til feil tid gir en rekke fysiologiske følgefeil. Vi er ikke tilpasset nattaktivitet, og mangel på melatonin påvirker alt fra immunsystem og blodsukker til evnen til å løse oppgaver og regulere følelse"

Her kan du lese artikkelen om familien Gjøtterud Henriksen i Aftenposten  (Merk: denne artikkelen er kun tilgjengelig for Aftenspostens abonnenter)

Bildet i denne bloggen viser en annen familie som har på seg MelaMedic søvnbriller, modellene Amsterdam II, Brussels og Copenhagen III for barna.  Her finner du oversikt over alle modellene

Les mer...

Hvilken Bodyclock passer best for deg?

07.10.2011

Synes du det er vanskelig å se forskjell på de forskjellige modellene av LUMIE Bodyclock når du leser beskrivelsene i nettbutikken?

Her finner du en grei oversikt over hva de forskjellige modellene har av funksjoner:

LUMIE Bodyclocks

Spark 100  

Glow 150 

Luxe 750DAB

Pris inkl. mva og frakt 1.549,- 1.689,- 2.950,-

Sol-oppgang /nedgang

30 minutter velg mellom 20, 30 eller 45 minutter Velg mellom tidsintervall fra 15 til 90 minutter
Radio Nei Nei DAB+
Nattlys Ja Ja Ja
Dimmbart leselys Ja Ja Ja
Innebygget batteri funksjon i tilfelle strømbrudd Ja Ja Ja
Display som kan dimmes Ja Ja Ja
Oppvåknings- og innsovings lyder Kun "beep" lyd ved oppvåkning 9 lyder å velge mellom 20 lyder å velge mellom
Andre funksjoner

Justerbar intensitet på oppvåkningslyset.

Lyssensitivt display.

Touch kontroll snooze.

Plast lampeskjerm.

Justerbar intensitet på oppvåkningslyset.

Lyssensitivt display.

Touch kontroll snooze.

Plast lampeskjerm.

Justerbar intensitet på oppvåkningslyset.

Lyssensitivt display.

Touch kontroll snooze.

Lavt nivå av blått lys for ekstra ro på kvelden.

Bluetooth for streaming.

USB port.

7 dagers alarm innstilling.

Glass lampeskjerm.

Mål i cm:

H x B x D

16 x 19 x12 16 x 19 x12 20 x 23 x 13
Vekt 565 g 565 g 1.100 g

 

Les mer...